הרכב תזונתי של משמש, מיובש ל 100גרם.
לקבלת הרכב תזונתי מלא ליחידות מידה נוספות יש לגלוש למחשבון התזונה המלא
או ליומן התזונה
|
|---|
| אנרגייה | פחמימות | חלבונים | שומן כולל | סידן |
| 241 קלוריות | 55 גרם | 3 גרם | 1 גרם | 55 מ"ג |
| חומצה אלפא לינולנית | ברזל | פולאט (B9) | ויטמין A | ויטמין C |
| 0.0 גרם | 2.7 מ"ג | 10 מק"ג | 180 מק"ג | 1 מ"ג |
| ויטמין E | תיאמין (B1) | ריבופלבין (B2) | ויטמין B6 | מגנזיום |
| 4 מ"ג | 0.0 מ"ג | 0.1 מ"ג | 0.1 מ"ג | 32 מ"ג |
| זרחן | אבץ | נתרן | אשלגן | חומצה לינולאית |
| 71 מ"ג | 0 מ"ג | 10 מ"ג | 1162 מ"ג | 0.1 גרם |
| סך סיבים תזונתיים | שומן רווי | כולסטרול | . | . |
| 7.3 גרם | 0 גרם | 0 מ"ג | . | . |
חזרה לרשימת המזונות
